3月21日夜勤前に20.1km。

写真は先日スーパーで購入した物の一部。まぐろ昆布は塩分濃度が高そうなので、3回に分けて1Pずつ食べることにしました。金時豆にはなぜか半額シールが2枚貼付されていました。

 

以下はラン記録。

3月21日。勤務は夜勤入り。朝20.1km走り、途中60秒-25秒のファルトレクを緩めに16セット入れました。