2月15日夜勤前に22.2km。2月16日夜勤明けに22km。

写真はデブ活期間中にスーパーで購入して自宅や職場で食べたヤマザキの菓子パン。どれも普通に美味しかったのですが、写真上の生ドーナツ2つが比較的美味しくて満足度も高いように感じました。

 

以下はラン記録。

2月15日。

勤務は夜勤入り。

朝22.2km走り途中60秒–30秒のファルトレクを20セットを緩めに入れました。

2月16日。

夜勤明けの帰宅途中に藤岡総合運動公園に車を停め、公園内を22km走りました。