昨日と同じような投稿になりますが。写真は12月4日にスーパーで購入した物の一部です。値引きシールが貼られているとつい購入してしまいます。
牡蠣は酒蒸しにして食べたところ普通に美味しかったです。
意外と美味しかったのはもずくキムチで、ご飯やビールによく合いました。
パンは翌日の夜勤に持って行きました。
以下はラン記録。
12月4日。
勤務は休み。
朝19.3km走り、途中1分-1分のファルトレクを緩めに12セットだけ入れました。
午後は強風の中11kmJOG。
この日はトータル30.3km走りました。
