写真は11月25日の朝食。藤岡蚕マラソンの翌日で、デブ活というほどではありませんが多めに食べました。半額で買ったレトルトカレー2個とライスを山盛り2杯食べ。半額で買った蕎麦の生麺2食分も茹でて食べ。餅は3個茹でて、きな粉を付けて食べ。妻が作ったみそ汁、牛乳、羊羹も食べました。前日のレース後もたくさん食べたので、朝食を食べている様子を見ていた妻が「昨日からすごい食欲だね」と呆れていました。
昼食は夜勤に出勤する前に卵かけご飯と賞味期限切れのハム、バナナを摂取しました。
以下はラン記録。
11月23日夜勤明けに5.6kmJOG。
11月24日藤岡蚕マラソンにてトータル32.2km。
11月25日夜勤前に18.8kmJOG。起床時はレースの影響か足がやや張っていましたがゆっくり走っているうちに張りがほとんど無くなり、結局普段と同じくらいの距離を走りました。
