
写真は先日食べたアイス。プレミアムと言うだけあって美味しかったのですが、普通の雪見だいふくで十分な気もします。
以下はラン記録。
11月21日。
勤務は休み。
朝21.4km走って途中1km×2本ペースアップしました。

夕方追加で8.6kmJOG。

この日はトータル30km走りました。
11月22日。
夜勤前に20.9kmJOG。


写真は先日食べたアイス。プレミアムと言うだけあって美味しかったのですが、普通の雪見だいふくで十分な気もします。
以下はラン記録。
11月21日。
勤務は休み。
朝21.4km走って途中1km×2本ペースアップしました。

夕方追加で8.6kmJOG。

この日はトータル30km走りました。
11月22日。
夜勤前に20.9kmJOG。
