11月14日夜勤前に22km。11月14日夜勤明けに23.1km。

11月14日。

勤務は夜勤入り。

朝22km走って途中1km×2本ペースアップしました。

 

11月15日。

夜勤明けの帰宅途中で藤岡市に車を停めてプチ峠走22km。

息子を学童まで1.1km走って迎えに行き、この日は23.1km走りました。