11月1日夜勤前に22.2km。10月23〜31日のRUN記録。

11月1日。

夜勤前に22.2km走り、途中1kmだけペースを上げました。

 

以下は10月後半のRUN記録。

10月23日夜勤前に7.8kmJOG。

10月24日夜勤明けに7.1kmJOG。

10月25日勤務は休み。朝6.8km、夕方6km。

10月26日勤務は休み。6.5kmJOG。

10月27日水戸黄門漫遊マラソンにて43.2km。

10月28日勤務は休み。6.8kmJOG。

10月29日夜勤前に6.5kmJOG。

10月30日夜勤明けに6.6kmJOG。

10月31日勤務は休み。朝7.6km、夕方6km。