9月16日。
勤務は休み。
朝自宅を出発しランニング開始。ゆっくりやや長い距離を走る予定でしたが、この日は朝から日差しが強く気温も上がり。加えて序盤から疲労を感じるなど不調でした。
9km走ったところで1回目の給水。自販機にて130円の商品と140円の商品で悩んだ末140円のお茶を選択。この選択が後々響きます。所持金は300円→160円になりました。
12.5kmくらい走ったところで折り返し自宅方面に戻ります。私はロードでは周回コースをグルグル走るのはあまり好まないので、ひたすら自宅から離れた所に向かい折り返して帰ってくる感じでいつもJOGしています。
17km走った辺りで2回目の給水を検討。普段は暑い中無給水で走ることも多いのですが、この日は不調のせいか身体が水分を欲していました。ちょうどスーパーがあったので店内に入り、冷たいペットボトル・缶・パック飲料のコーナーを見ましたが水を含めどれも税込61円以上の商品でした。ここで61円以上使ってしまうと自宅まで残り5km地点にある自販機で100円の麦茶を買うことができなくなってしまいます。そこでガリガリ君なら税込60円以内で買えるのではと期待しアイスのコーナーに行きましたが税込62円と表示されており。1回目の給水で130円の商品を選択していればここですんなり62円のガリガリ君が買えたのですが。仕方がないのでスーパーを出て少し離れた所に見えたドラッグストアに向かいましたが開店時間前でした。
脱水気味でヘロヘロになりながらさらに離れたベイシアに向かってゆっくり走り。ベイシアは比較的商品全体の価格が安い印象なので期待して入店しアイスコーナーへ。ガリガリ君の値段を見たところ税込52円。さすがベイシアでした。これにて無事ガリガリ君を購入。コーラ味にしました。
写真は以前自宅で撮ったものです。私は普段20〜35km走る際、走る前や走っている途中でも糖分は全く摂取しないのですが(スピード練習の時も同様です)。この日は身体が不調だったのでガリガリ君で糖分を少し摂取して正解だったと思います。ガリガリ君により不調だった身体がやや回復し、無事次の自販機で100円の麦茶を購入。3回目の給水を経て無事自宅に到着しました。
27.6km走って終盤に坂ダッシュを数本。
不調の時は余裕を持った計画的な給水が必要だと感じました。
