8月31日。
勤務は休み。
朝1分疾走・1分緩走のファルトレクを20セットでトータル15.9km。あまり追い込まずに余裕のあるペースで走りました。
朝食は食パン3枚にマーガリン・ハチミツをたっぷり塗って牛乳と一緒に摂取。
朝食後は息子を連れてお出かけ。夏休み中は終日家の中で過ごすと運動不足になるので、勤務が休みの日はなるべく息子を外に連れ出すようにしています。
この日は伊香保をウォーキング。
石段まで歩き、石段365段を登って河鹿橋まで歩きました。この日は台風の影響か観光客は比較的少なめでしたが、それにしても土曜日だったので石段はお客さんで賑わっていました。
石段を降りる時に私は湯の花まんじゅうを1個購入。
モチモチしていて美味しかったです。
息子はソフトクリームが食べたいとのことだったので、こちらのお店でバニラ味を購入。
美味しくてボリュームも十分なソフトクリームでした。
伊香保を4.6km歩き、終盤にヨーイドンで坂ダッシュを勝負して終了。
伊香保を後にしスーパーに寄ってから帰宅。
午後以降は出かける予定が無かったので、昼間からお酒を飲みながら読書をして過ごしました。
昼食はスーパーで買った半額の冷やしラーメン3人前を息子と分けて食べ、他にもハムカツ・白米・小さいカップ麺、アイスも食べました。
