8月26日。
朝ランを終え食パン3枚にバターとジャム・ハチミツをたっぷり塗って牛乳と一緒に摂取。
朝食後は息子を連れてお出かけ。まずは図書館で本を借り。その後はプールも検討しましたが朝の時点では曇で気温も低めだったので鳴沢湖という湖の周りを散歩することにしました。遊歩道は1周2600mですが途中で展望台に寄ったりしたので2.9km歩きました。鳴沢湖に着く頃には日差しが出て気温が上がっていたので、息子と私は汗をかきながら歩きラストはヨーイドンでダッシュを勝負して終了。
ウォーキング後は精肉店でガツ刺や揚げ物を買って食べる予定でしたが、電話予約を試みたところ冷蔵庫の調子が悪いので営業できるか分からないとのこと。
仕方がないのでスーパーでガツ刺や冷凍シュウマイなどを購入し、炒飯を3人前作って息子と分けて食べましたが。
スーパーのガツ刺も普通に美味しかったですし、結果的に出費も抑えることができました。
この日は午後以降出かける予定が無かったので昼間からビールやワインを飲みながら読書をして過ごしました。昨日副賞でいただいたカップ麺も食べ。食後は冷凍のたい焼きと大判焼2個摂取(妻が購入した物なので後で怒られるかも)。
夕食は冷凍たこ焼き18個にマヨネーズをたっぷりかけて食べ。その他にも妻の実家から大量にいただいたナスでナスの肉味噌炒めを作り、白米やビールと一緒にいただきました。
以下はラン記録。
8月24日。
勤務は夜勤明け。ランオフ。
8月25日。
8月26日。
勤務は休み。16.2kmJOG。
