8月19日のRUN記録。

8月19日。

夜勤明けに13時30分頃からランニング開始。息子の習い事の送迎があるので、やむを得ず1番暑い時間帯に走ることになりました。

16kmJOGして終盤に上り坂で流し・ダッシュを少し入れました。

写真はこの日に食べたアイス。息子の習い事が終わった後に息子と半分ずつ食べました。かき氷系ですが、甘みが強く濃厚さも感じるアイスだと思います。