8月11日。
夜勤明けに13時過ぎよりランニング開始。
この日の予想最高気温は39℃。一番暑い時間帯に走ることになりましたが、暑い中走って身体を鍛えようと思ったわけではなく。息子と一緒にプールに行きたかったので、夜勤から帰宅後すぐに走ることにしました。プール→ランの順番でもよかったのですが、せっかくなら走って熱くなった身体をプールで冷やしたかったのでラン→プールの順番にしました。
緩いペースとはいえ夜勤の疲労を抱えた状態で気温38〜39℃の中走るのはキツかったのですが。休んだり歩いたりするとプールで遊べる時間が減ってしまうので、緩いペースで何とか走り続け。16kmJOGして終了。
15時頃プールに到着し、プールが閉まる16時30分まで遊ぶことができました。途中で小1の息子に小6の男の子が「一緒に遊ぼう」と絡んできて、息子は見知らぬ上級生数名と一緒に遊び始めたので。私はゆっくりプールで身体をクーリングすることができました。
写真は先日食べたパナップのミルクチョコレートパフェ。パナップは久々に食べました。手に持った感じだとサイズが小さい印象でしたが、食べてみるとチョコが甘みとパリパリとした食感が美味しくて満足度の高いアイスでした。
