8月7日。
勤務は休み。朝1分疾走・1分緩走のファルトレクを22セット。最近は坂ダッシュ以外はスピード練習をやっていなかったので、ファルトレクも久々になります。
この日の天候は曇で日差しも少なめでしたが、それなりに蒸し暑かったので力感を落として走りました。終わってから疾走区間のペースを確認したところ、力感を落としたにもかかわらず思っていたよりも速いペースで走れていました。途中で給水を2回入れたりして余裕を持って行いましたが、それにしてもここまで走れるとは思っていませんでした。
アップやダウンを含めトータル19.3km走りました。
朝ランの後は朝食を摂取し、息子の宿題を少し手伝ってから息子を連れてお出かけ。
図書館とイオンに寄り、昼食は前々から息子が行きたいと言っていたすき家へ。私は牛丼特盛、息子は牛丼並盛を食べ。食後はアップルマンゴーシェイクのLサイズを注文して2人で分けて食べました。
すき家のシェイクは初めて飲みました。私は普通に美味しく感じましたが、息子はマックシェイクの方が好みとのこと。
すき家の後は息子の習い事のためキックス高崎へ。
普段は同じチームのメンバーと練習や試合をしていますが、夏休み中は他の数チームと合同練習。慣れない環境・慣れないメンバーなので緊張するのではないかと思っていましたが、堂々とプレイしていたので我が息子ながら尊敬してしまいました。
