8月1日。
勤務は休み。朝自宅前の坂道ランと坂ダッシュで22km。
朝ラン後は食パン3枚、ゆで卵、マヨネーズ、牛乳を摂取。
朝食後は息子を連れてお出かけ。片道約2時間半運転し、向かった先は新潟県の石地海水浴場。
こちらの海水浴場には昨年、一昨年も遊びに来ているので3年連続になります。遠浅で小さい子どもでも安全に遊ぶことができますし、駐車場を含め混雑も少なく穴場の海水浴場だと思います。
この日は波がやや高めでしたが遠浅なので多少波があっても問題は無く。息子はその波が楽しかったようで3時間弱ブッ通しで遊んでいました。
15時頃海水浴場を後にし、下道で長岡の市街地へ。長岡市のラーメン屋で遅めのランチにしましたが、その内容は後日紹介する予定です。
19時半頃無事帰宅。
元々ランニングで日焼けしていましたがさらに肌が黒くなり。翌日出勤したところ同僚に「何でそんなに日焼けしてるんですか」と聞かれました。
