睡眠時間30分。6月30日のRUN記録。

6月30日。

夜勤明けに16.5kmJOG。

 

この日の夜勤は色々あって仮眠30分のみ。夜勤に出勤する前に少し昼寝しましたが、夜勤明けの日は夜まで寝ないので24時間ほぼ睡眠無しでした。