3月3日夜勤前にファルトレクでトータル25.1km。

3月3日。

夜勤前にまず12kmJOGしてから、1分疾走・1分緩走のファルトレクを20セット。ペースを上げ過ぎないよう無理なく走って無事終了。

ダウンJOGと合わせてトータル25.1km走りました。