2月13日日勤前後に二部練習で26.4km。

2月13日。

日勤前に8kmのテンポ走。いつも通りテンポ走とは呼べないくらい緩いペースになりましたが、練習でのパフォーマンスが悪い私にとっては十分キツいメニュー。

前後のJOGと合わせて朝は16.4km。

 

日勤後には10kmJOG。

二部練習でトータル26.4km走りました。