2月4日。
夜勤明けでスーパーに寄ってから帰宅し昼前よりランニング開始。
夜勤の疲労で身体がキツかったのでゆっくり27kmJOG。
終盤に道路のわずかな凸凹に躓き転倒。転倒したのはおよそ2年ぶりくらいでしょうか。幸いなことに膝の擦り傷程度で済み。さらに幸いなことにワークマンの1500円のウィンドブレーカー、ワークマンの1000円以下のタイツ、ワークマンの1000円くらいのグローブに穴が空くことはなく無事でした。
疲れやガス欠気味で終盤は失速していたので、すり足気味の走りになっていたと思われます。
夕食はこちらを茹でて焼鳥やビールなどと一緒に食べました。
4人前を茹でて息子と分けて食べました。
黒マー油が入っているので息子が食べるかどうか心配でしたが。クセが無く食べやすい味に仕上がっており、息子も勢いよく丼ぶり1杯を完食していました。
