2月2日。
日勤前に1分疾走・1分緩走のファルトレクを20セット。前後のJOGを含め朝は17km。フルマラソンから5日後でダメージが残っているので、余裕を持ったペースで走りました。
この日も朝から食パン4枚にバターとジャムをたっぷり塗って食べ。
昼も菓子パンを多めに摂取。
日勤後にゆっくり10.3kmJOGで、この日はトータル27.3km走りました。
夕食はラーメン屋など外食も検討しましたが。時間が遅いため営業しているお店が少なく、外食続きだと出費が多くなるので外食は中止し。
スーパーで200円のパスタソースを購入。
パスタの乾麺200gを茹でて、購入したパスタソースを合わせて自宅にあった賞味期限切れの粉チーズをたくさんかけて食べ。
この他に自宅にあったカップ麺、キムチ、ブロッコリー、缶ビール、お菓子、アイスクリームを摂取。
お金をかけずにお腹いっぱい食べることができました。
