12月10日。日勤前にファルトレク。復調傾向？。

12月10日。

日勤前に1分疾走・1分緩走のファルトレクを22セット。

前回、前々回のファルトレクは風邪の影響でキロ4分ペースの疾走が精一杯でしたが。この日は風邪の症状が落ち着いてきたためか、ファルトレクのペースも少し改善しました。

アップとダウンを含め、トータル17.9km走りました。