12月8日。夜勤明けに25.2kmJOG、途中4kmペースアップ。

12月8日。

夜勤明けで昼前よりランニング開始。

風邪の影響や夜勤の疲労もあり身体はかなり重く。途中4kmだけペースアップしてみましたが、キロ4分15秒辺りが精一杯でした。

25.2km走って終了。