12月5〜6日のRUN記録。

12月5日。

依然として風邪の症状は続いていますが、仕事やランニングは休まずに続けています。

この日は元々普段通り日勤前に走る予定でしたが。睡眠時間が短めになってしまったので、朝はゆっくり寝て仕事を終えてから走ることにしました。

勤務後にゆっくり街ラン14.4km。

 

 

12月6日。

日勤前に1分疾走・1分緩走のファルトレクを22セット。風邪の影響か全くペースは上がらず。

この日は仕事を終えてから追加で7kmJOG。

トータル25km走りました。