12月4日。二部練習でトータル31.5km。

12月4日。

勤務は休み。

体調はまだ戻らず、風邪の症状が続いている状態。

この日は緩いペースで距離を踏みました。

朝は22.1kmJOG。

 

ランニング後は息子を幼稚園まで送り、昼頃追加で9.4kmJOG。

トータル31.5km走りました。