12月2日。日勤前にトータル17.3km。体調不良。

12月2日。

日勤前の早朝にランニングを開始。

疲労や家族の風邪がうつった影響もあり体調不良で、走っていても全くペースは上がらず。

10kmのテンポ走をやる予定でしたが、Eペース程度までしかペースは上がらず。何とか6kmまで続けて終了。

アップやダウンを含めトータル17.3km走りました。