11月17日。日勤前後に二部練習でトータル30.5km。

11月17日。

日勤前に坂道720mを11往復。強い雨の中、坂道までの行き帰りを含め17.2km。

 

 

この日は二部練習。

日勤を終えた後に13.2kmJOG。

 

二部練習でトータル30.5km走りました。