10月21日。
勤務は休み。
5時台よりランニング開始。
河川敷のサイクリングロードをゆっくり30kmJOGして、終盤に流しを数本入れました。
地元での比較的大きなマラソン大会が近いためか、この日はサイクリングロードでたくさんのランナー様とすれ違いました。
午前中は少し休んで、午後は息子が散歩に行きたいと言うので自宅近くをウォーキング。
トータル3.7km。
散歩の途中で「ペンギンベーカリー」というパン屋に寄り、おやつのパンを購入。
上の2つは息子の分で、下2つの甘いパンは私が食べました。アンパンマンの表情は色々あって面白かったのですが、息子は一番悲しそうな顔を選択。
10月22日。
日勤前に16.1kmJOG、終盤に流しを数本。
