10月10日。二部練習でトータル30km。午後は野球とサッカー。

10月10日。

勤務は休み。

朝は20kmJOG、途中5kmだけキロ4分くらいのペースに上げました。

 

朝ラン後は息子を幼稚園まで送り。

午前に用事を済ませ、昼頃からゆっくり10kmJOG。

この日はトータル30kmランニング。

 

息子を幼稚園まで迎えに行った後は疲れていましたが、息子が「公園に行きたい」と言うので公園に寄り。野球やサッカーをして遊びました。