9月4〜8日のRUN記録。

9月4日。

勤務は休み。

二部練習でトータル30km。

 

 

9月5日。

日勤前に6.6kmJOG。

 

 

9月6日。

日勤前に7.2kmJOG、終盤に流しを数本。

 

 

9月7日。

日勤後に16kmJOG、終盤に流しを数本。

 

 

9月8日。

勤務は夜勤入り。

河川敷のサイクリングロードで1km×6本、つなぎは1kmJOG。

体調が万全でないためか全くペースは上がらず、序盤はフルのレースペースよりも遅いペースでした。

河川敷までの行き帰りを含め、トータル19.7km。