8月21日日勤後に15kmゆっくりJOG。

8月21日。

勤務は日勤。

仕事を終え帰宅途中で車を停めてランニング開始。

前日のレースのダメージがかなり残っていたので、久々にLSDのようなゆっくりとしたペースで走り。15kmJOGして終了。