8月5〜6日のRUN記録。

8月5日。

勤務は日勤。

勤務終了後、帰宅途中で車を停めて16.2kmJOG。終盤に流しを数本入れました。

 

 

8月6日。

夜勤前に18.1kmJOG、途中3kmだけペースアップ。

走り出すのが遅くなってしまい、日差しが強い中での厳しいランニングになりました。