炎天下で野球の応援。7月21日日勤後に15.8kmJOG。

本日は息子を連れて甥っ子の野球の応援へ。

炎天下で2時間ほど観戦・応援。

 

帰宅後は無料で入手して大量に余っていたナスとスーパーで買ったホルモンを炒めて昼間からお酒をいただきました。

 

 

 

以下はラン記録。

 

7月21日。

日勤後に15.8kmJOG。終盤に流しを数本入れました。