7月20日。1km×5本。

7月20日。

勤務は休み。

河川敷のサイクリングロードで1km×5本、つなぎは1kmJOG。

朝から日差しが強かったので、無理せず水道の蛇口で給水しながらリラックスして緩いペースで走りました。

河川敷までの行き帰りを含めトータル17.5km。