7月15日。日勤後に15kmJOG。

7月15日。

勤務は日勤。

日勤を終えた後、帰宅途中で車を停めてランニング開始。

まだ風邪の症状が残っていて仕事中は頭や身体が重かったのですが。走り始めたところ、意外と軽快に走ることができました。

ゆっくり15kmJOGして終盤に流しを数本入れて終了。