5月30日。夜勤明けでトラックへ。

5月30日。

夜勤明けで競技場へ。

学生さんが数名練習していましたが、ほぼ貸し切り状態でした。

アップを終え、まずは400m×4本つなぎはゆっくり400mJOG。

夜勤の疲労もあり、ペースは上がらず。

 

次は200m×4本、つなぎはゆっくり200mJOG。

 

最後は100m×4本、つなぎはゆっくり300mJOG。

 

 

アップとダウンを含めトータル13.2km走りました。