北三公園で息子とダッシュ3本。4月26〜29日のRUN記録。

4月28日。

勤務は休み。

午後に息子を幼稚園まで迎えに行き、そのまま高崎市の北三公園に初訪問。

アスレチックなどの遊具が充実している公園でした。

 

帰宅する前に息子とヨーイドンでダッシュを3本。

ラスト1本はキロ4分半ペースまで上がりました。

 

 

 

以下はラン記録。

 

4月26日。

勤務は夜勤入り。

この日は時間が無かったこともあり、7kmだけJOG。後半に流しを数本入れました。

 

 

4月27日。

夜勤明けに高低差のあるコースを15.2kmJOG。終盤に流しを数本入れました。

 

 

4月28日。

勤務は休み。高低差のあるコースを17.4kmJOGして、終盤に流しを数本入れました。

 

 

4月29日。

日勤前に坂道走350m×10本プラス流しを数本。トータル10.2km。