11月25日。16.3kmJOG。前橋市の循環バス「マイバス」。

11月25日。

12時頃よりランニング開始。

16.3kmJOGして終了。

 

 

ランニング後はプロテイン少量、牛乳、白米少量、鮭、鯖を摂取。

 

 

夕食は胸肉を調理して、白米、納豆と一緒に食べました。

 

 

 

写真は前橋市の循環バス「マイバス」。

息子がバスに乗りたいと言っていたので、先日息子と一緒に乗車。

料金は私が100円で息子が無料。

1周して乗車したバス停で下車。

息子は楽しそうにしていたので、100円で大満足でした。