11月19日。
朝6時にトラックへ。
アップした後にシューズを履き替えてメイン練習へ。
メイン練習は1000m×10本、つなぎはゆっくり400mJOG。
普通のポイント練習ですが、今回はシューズの検証も兼ねて行いました。この日に使用したシューズは1度トラックで使った時に故障したことがあるので。
結果は足を痛めず普通に練習を終えることができました。
前回故障したのは私の走り方がまずかったのか、疲労がたまっていたのでしょう。
平均するとハーフのレースペース程度で走り切りました。
1本目はボタンの押し忘れ。
アップとダウンを含めトータル21kmくらい走りました。
練習後は帰宅し、プロテイン少量、牛乳、目玉焼き2個、ヨーグルトを摂取。
昼食はパン屋でパンを購入し、息子と一緒に公園で摂取。
夕食は手抜きレシピのハンバーグを作って白米と一緒に食べました。
