10月29日。
6時台よりランニング開始。
河川敷のサイクリングロードで11kmをEペース。
河川敷までの行き帰りを含め、トータル15km走りました。
ランニング後はプロテイン少量、牛乳、目玉焼き2個、ヨーグルト、肉野菜炒めを摂取。
朝食後は息子と一緒に夕方までお出かけ。
夕食は無料でいただいた野菜を消費するため鍋を作って食べました。
写真は先日購入したワークマンのウィンドブレーカー。
1500円。
昨シーズンの冬もワークマンの1500円のウィンドブレーカー1枚で乗り切ったので、今シーズンもこれ1枚で乗り切る予定です。
