10月25日。20kmJOG。スタバのパープルハロウィンフラペチーノ。

10月25日。

6時台よりランニング開始。

20kmJOGして終了。

 

ランニング後はプロテイン少量、牛乳、目玉焼き3個、ヨーグルトを摂取。

 

昼食は鯵とホッケを摂取。

 

夕食は鶏塩鍋を作って、白米、納豆と一緒に食べました。

 

 

写真は10月24日、ラーメンを食べた後にいただいたスターバックスのパープルハロウィンフラペチーノ。

面白い色だなと思い購入してみました。