13.9kmJOG。倉渕せせらぎ公園。

6時に起床しランニング開始。

街中をゆっくり13.9kmJOGして終了。

 

ランニング後はプロテイン少量、目玉焼き3個、ヨーグルト、牛乳を摂取。

 

午前に買い物を済ませ、帰宅後に豚肉を焼いて摂取。

 

午後は息子を連れてお出かけ。

 

夕食は納豆と白米を食べました。

 

 

 

写真は息子と一緒に遊びに行った高崎市の倉渕せせらぎ公園。

こちらの公園は2回目の訪問。

長い滑り台とキレイな景色が特徴的な公園だと思います。