6kmJOG。蓼科第二牧場。

7時よりランニング開始。

ゆっくり6kmJOGして終了。

 

ランニング後はプロテイン少量、目玉焼き3個、ヨーグルト、白米、納豆を摂取。

 

日中は息子と公園に行き、帰宅後に豚肉を焼いて白米と一緒に食べました。

 

夕食は実家で食べる予定です。

 

 

写真は蓼科第二牧場。

昨日長野県に訪問した際に撮りました。