9月14日。
勤務は休みですが、前日は準夜だったので2時に帰宅しシャワーを浴びて就寝。
7時に起床し息子を幼稚園に送ってから車で山の上に移動。
標高1100m前後のアップダウンのあるコースで24.4kmJOGしました。
途中からシリアスランナーと思われる方が私の後ろに着いてきて、おおよそ12〜13kmくらい一緒に走りました。私自身人見知りのため声はかけず。全く言葉を交わすことなく途中でお別れしました。
ランニング後は持参したプロテインを飲みながら帰宅。
昼食は卵2個と白米を摂取。
昼食後は息子を幼稚園まで迎えに行き、イオンに寄ってから帰宅。
夕食はイオンにて半額で買った牛肉を焼いて、レバー、納豆、白米と一緒に食べました。
