今日の勤務は休みですが、昨日は準夜だったため2時に帰宅しシャワーを浴びて帰宅。
6時に起床しランニング開始。
18.3kmJOGして終了。
今日は日射しが弱かったためか比較的走りやすかった気がします。
ランニング後はプロテイン少量、卵2個、白米、ヨーグルトを摂取。
朝食後は息子を連れて買い物。
スーパーに行く前に、前橋市の「とり横綱」というお店に初訪問し唐揚げをテイクアウト。
デカ盛りのお店です。
関脇パックを購入し、ももとむねを半々にしてもらいました。
5分ほど待ったところ出来上がりました。
デカ盛りのお店だけあって驚異的なボリューム。
家族3人の2食分くらいの量だと思います。
帰宅後に息子と妻と3人で分けて食べましたが、味も美味しく息子も勢いよく食べていました。
私は台風の影響もあり、昼以降車で出かける用事もなかったので発泡酒と一緒にいただきました。
お昼はこの他に白米と納豆を摂取。
夕食はうどんを茹でて、残った唐揚げと一緒に食べる予定です。
