今日の勤務は深夜明けで深夜入り。
10時前に退勤しスーパーに寄ってから帰宅。
帰宅後はシャワーを浴びて、魚、菓子パン、焼きそば、お菓子を食べてから就寝。
15時前に起床しランニング開始。
天候は雨。
河川敷のサイクリングロードまでJOGで移動してから9kmのウェーブ走。
ペースはやや抑え気味でしたが、身体には十分刺激が入りました。
サイクリングロードまでの行き帰りを含めトータル13.3km走りました。
ランニング後はプロテインを少量摂取し、息子と一緒に入浴。
夕食はうどんを茹でて、鶏天と一緒に食べました。
