坂道720mを11往復。トータル19.1kmランニング。

今日の勤務は準夜。

4時台に目が覚め、6時台よりランニング開始。

シューズはFuelCellREBELv2。

坂道720mを11往復。

トータル19.1km走りました。

 

ランニング後はプロテイン少量、卵2個、ヨーグルト、牛乳を摂取し息子を幼稚園に送る。

 

幼稚園の後はスーパーに寄って帰宅。

 

昼食はあらかじめ調理してあった胸肉と納豆を摂取。

 

夕食は職場で豆腐とイワシを食べる予定です。