今日の勤務は休みですが、昨日は準夜だったため2時に帰宅しシャワーを浴びて就寝。
6時に起床し7時よりランニング開始。
シューズはアディゼロジャパン4。
ゆっくり18.3kmJOGして終了。
JOGの終盤、背後から突然。
「ちょくちょく走ってるんですか？」と自転車に乗った中年男性の方に声をかけられ、私は少し驚いたので笑いながら「ああ、びっくりした。」と返しました。
男性の方も笑顔で「いい足しててうらやましいです。」と言いながら去っていきました。
「いい足」に見えたのであれば、減量は順調ということでしょうか。
ランニング後はプロテイン少量、目玉焼き2個、ヨーグルトを摂取し息子を幼稚園に送る。
幼稚園の後はイオンに寄って帰宅。
昼食はイワシとレバーと納豆を摂取。
夕食の内容は未定です。
