今日の勤務は準夜ですが、昨日も準夜だったため2時頃帰宅しシャワーを浴びて就寝。
6時台に起床し、7時よりランニング開始。
天候は曇ですが路面は濡れていました。
シューズは久々にメタレーサーを使用。
今週は雨の日が多く、常用しているシューズを濡らすと手間なので最近使っていなかったメタレーサーを選択。
普段の練習では反発の少ないシューズを履いているので、今日はシューズの反発を活かした走りができればと思っていました。
結果としてはメタレーサーを使ってよかったと思います。やはりたまには反発のあるシューズも使って、レースでの再現性の高い走りも必要かと感じました。
20.1kmJOGして終了。
メタレーサーをレースで使うことは無いと思いますが、練習用のシューズとしては十分過ぎるシューズだと思います。程よい反発・程よいクッション・フイット感・接地の感覚など良い点がたくさんある優れたシューズだと思います。
ランニング後はプロテイン少量、目玉焼き2個、ヨーグルトを摂取し息子を幼稚園に送る。
幼稚園の後はスーパーに寄って帰宅。
昼食はスモークサーモンチーズ、納豆を食べました。
夕食は職場でイカ缶と豆腐を食べる予定です。
