今日の勤務は深夜明けで深夜入り。
10時に退勤しスーパーに寄って帰宅。
帰宅途中で「からやま」に寄り、唐揚げを大量に購入しテイクアウト。
11時台よりランニング開始。
ゆっくり16.3kmJOGして終了。
現在は増量期のためカロリーなどは気にせず好きな物を好きなだけ食べています。
増量期と言ってもランニングと夜勤でカロリーを消費しているので、大してオーバーカロリーになっていない可能性もありますが。
ランニング後は唐揚げ、白米、ゆで卵、食パン2枚・バターを摂取。
夕食はうどんと唐揚げを食べました。
