3月24日。勤務は日勤で深夜入り。
5時に起床し朝食の準備をしてからランニング開始。
9.5kmJOGして終了。
フルマラソンの3日後ですが、足の張りなどはほとんど無くJOGのペースも前日より少し上がりました。
朝食はプロテイン少量、目玉焼き3個、白米、レトルトカレー、ヨーグルト、食パン、コーヒー牛乳を摂取。
昼食は職場の食堂で定食。
仕事がかなり忙しくお腹が空いたので、夕食は多めに食べました。コンビニでラーメン、広島風お好み焼き、チャーハンを買ってアルコールと一緒にいただきました。
連日これだけ食べても大して太らないので、ランニングは本当に素晴らしい趣味だと感じています。
