今日の勤務は日勤。
5時前に起床し朝食の準備を済ませ、着替えてランニング開始。
まずは坂道走350mを2本だけ。
坂道走の後は河川敷のサイクリングロードまでJOGで移動し2km走。
疲労の影響か大してペースは上がらなかったのですが、身体に刺激は入って怪我なく終えたので問題なし。
ダウンJOGなどを含めトータル8.5km走って終了。
ランニング中は終始雨が降っていました。
ランニング後はプロテイン少量、目玉焼き3個、ヨーグルトを摂取し出勤。
昼食は職場の食堂で定食。
夕食はカツオと納豆を食べる予定です。
